Wil jij ook graag gezond blijven eten tijdens de feestdagen? En ben jij benieuwd wat kun je het beste eten tijdens de feestdagen zonder aan te komen?
Aankomen op een gezonde manier is misschien nog wel lastiger dan verantwoord afvallen. Het wordt nog wel eens gezien wordt als een "luxe probleem" waarbij je onbeperkt hamburgers kan eten zonder ook maar een grammetje aan te komen. Maar in de praktijk is het hebben van ondergewicht een serieus probleem.
Eet jij wel eens meer dan goed voor je is? Of heb je soms het gevoel niet meer te kunnen stoppen met eten? Dan is dit blog "Wat kun je doen tegen eetbuien" zeker zinvol om te lezen.
10 tips met gezonde tussendoortjes voor thuis, onderweg, mee naar school of voor op het werk. Makkelijk te maken en niet duur!
In onze huidige maatschappij is het tegenwoordig heel normaal om op onregelmatige tijden te werken. Deze onregelmatige werktijden zorgen ook voor een onregelmatig eetpatroon. Een onregelmatig eetpatroon kan veel gezondheidsklachten veroorzaken. In dit blog geef ik je 7 voedingstips bij onregelmatige werktijden.
Test nu of jij gezond eet. Vraag jij jezelf ook wel een af of je gezond eet? Door alle berichten in de media en alle "voedings-hypes" zie je vaak door de bomen het bos niet meer. Laten we alles trends even loslaten en terug gaan naar de basis, voeding zoals voeding bedoeld is.
Een gratis voedingsschema om aan te komen of af te vallen. Internet staat er vol mee en ze zijn gratis te downloaden. Maar zo'n gratis voedingsschema,. is die wel voor iedereen geschikt?
Moet ik als sporter extra eiwitten nemen? Proteïnen, eiwitten en eiwitshakes, je zult er ongetwijfeld wel eens van gehoord hebben. Misschien vraag je jezelf wel eens af wat het nu precies is en waar het voor dient. In dit blog vertel ik je alles wat je moet weten over proteïne, eiwitten, en eiwitshakes. En of je er voldoende van binnen krijgt.