Iedere zaterdag ga ik naar de markt en haal ik altijd verse vis, vaste prik. Vis is rijk aan eiwitten en bevat zoveel vitamine en mineralen. Het houdt je gezond! Vis ...
Tuurlijk mag je jezelf wel een keer verwennen met comfort food. Maar kies bewust! Vandaag heb ik deze super lekkere Turkse pizza gevuld met verse groenten en zelfgemaakte frisse saus van ...
Ontbijten met havermout is mijn standaard ingrediënt voor een gezonde en verantwoorde start van de dag. En bovendien ook goed voor de portemonnee :D. Haver verveelt nooit! Je kan er ...
Kijk eens wat kleurrijk! Van dit mediterrane (bij)gerecht en de kleuren word je toch vrolijk van! Lekker veel vitamientjes. De aubergine bevat heel veel vezels waardoor je een verzadigd gevoel krijgt. ...
Wissel je boterham ook eens een keer met ander type brood. Zoals hier een bagel. Kies echter wel bewust, in dit geval heb ik gekozen voor een volkoren bagel. Beleg je ...
Wil je jezelf een keer culinaire verwennen? Maak dan eens een pokébowl met vis. Advies is om minstens 1x in de week vis te eten en met name vette vis. De ...
Vliegensvlug een gezonde maaltijd op je bord voor een drukke doordeweekse dag! Wist je dat de zoete aardappel geen familie van de aardappel is, wat de naam wel doet denken. ...
Heb je zin in een stoofgerecht maar niet de tijd om stoven? Probeer deze gezonde versie van de Russische klassieker eens. Met 15 minuten staat het op tafel. De ingrediënten ...
Koekjes bakken, wie houdt er niet van?! Dit recept is zo easy, heerlijk en supergezond! We maken dit thuis iedere maand wel en een flinke portie ook! Je kunt dit ...
Hummus ken je wellicht als dipsaus of op de borrelplank. Maar wist je dat je dit ook als beleg kan toevoegen?!Aan 1 broodje heb je echt genoeg! Want hummus bevat zoveel vezels, werkt ...
