Feit of fabel? De waarheid over fitness. In de fitnesswereld heeft iedereen een mening over training en voeding. Maar hoe zit het nu echt? Wat zijn de feiten en wat zijn de fabels? Ik heb ze voor je op een rijtje gezet.
Sporters die aan krachttraining doen streven vaak naar een mooi gespierd en sterk lichaam. Training en voeding spelen daarbij een hele belangrijke rol, maar er komt natuurlijk nog veel meer bij kijken. In dit Blog krijg je antwoord op de vraag: Hoe bouw je spiermassa op?
Wat zijn de voordelen van krachttraining voor vrouwen? Krachttraining maakt je als vrouw sterker, slanker, en helpt ouderdomsverschijnselen en welvaartsziekten voorkomen. Nog meer voordelen van krachttraining voor vrouwen lees je in deze blog.
Is krachttraining slecht voor kinderen? Het is een veel besproken onderwerp waar de meningen heel erg over verdeeld zijn. In dit blog lees je alle feiten over kinderen/jongeren en krachttraining.
Sporten tijdens je vakantie omdat je bang bent dat je al je "gains" verliest? In dit blog lees je hoe je onbezorgd van je vakantie kan genieten.
Wat is Small group training? Trainen onder begeleiding in kleine groepjes. De voordelen van een personal trainer, de kosten en plezier deel je met elkaar.
