Feit of Fabel? De Waarheid over Fitness

Feit of fabel? De waarheid over fitness. In de fitnesswereld heeft iedereen een mening over training en voeding. Maar hoe zit het nu echt? Wat zijn de feiten en wat zijn de fabels? Ik heb ze voor je op een rijtje gezet.

read more

Hoe bouw je spiermassa op?

by Bibi / 23 januari 2020 / Fitness
Hoe bouw je spiermassa op?

Sporters die aan krachttraining doen streven vaak naar een mooi gespierd en sterk lichaam. Training en voeding spelen daarbij een hele belangrijke rol, maar er komt natuurlijk nog veel meer bij kijken. In dit Blog krijg je antwoord op de vraag: Hoe bouw je spiermassa op?

read more

De Voordelen van Krachttraining voor Vrouwen

Wat zijn de voordelen van krachttraining voor vrouwen? Krachttraining maakt je als vrouw sterker, slanker, en helpt ouderdomsverschijnselen en welvaartsziekten voorkomen. Nog meer voordelen van krachttraining voor vrouwen lees je in deze blog.

read more

Small Group Training

by Bibi / 2 mei 2019 / Fitness
Small Group Training

Wat is Small group training? Trainen onder begeleiding in kleine groepjes. De voordelen van een personal trainer, de kosten en plezier deel je met elkaar.

read more