Omelet Wrap 

Omelet Wrap


Omelet Wrap 

Wanneer je Body Business Coaching volgt, dan ben je ongetwijfeld bezig met self-care. De ingrediënten die we nu gebruiken, heb je vaak wel in huis. In een mum van tijd maak je dan ook deze super gezonde en bovenal lekkere maaltijd.  De producten bevatten namelijk boordevol eiwitten. Wanneer je in elke maaltijd een flinke portie eiwitten toevoegt zorgt dit namelijk voor de afname van je hongergevoel. Ook kan dit spierafbraak voorkomen als je wil afvallen. Maar bevordert ook de spiergroei als je aan krachttraining doet. 

Ingrediënten: 

  • Olijfolie; 
  • 2 eieren; 
  • Scheutje melk; 
  • Hüttenkäse; 
  • Pesto; 
  • Kipfilet (beleg); 
  • Spinazie; 
  • Peper & zout. 

Bereidingswijze: 

  1. Kluts de 2 eieren met een scheutje melk; 
  2. Verhit de pan met een scheutje olijfolie; 
  3. Bak de omelet aan beiden kanten; 
  4. Leg de omelet op een bord en besmeer dit met pesto; 
  5. Leg de plakjes kipfilet op de besmeerde omelet; 
  6. Vervolgens de hüttenkäse aan een zijde en de spinazie boven op; 
  7. Rol dit op als een wrap, breng op smaak met wat peper en zout, eetsmakelijk! 

Tip! Deze wrap van omelet kun je elk moment van de dag eten. Zelfs als je straks weer naar je werk gaat of onderweg bent kun je dit meenemen in aluminiumfolie. 

Laat je ons weten hoe het heeft gesmaakt via IG of FB?   ♥ 😊 🙁 

Julie-Ann

Tagged: ei, Gezond, omelet, recept

Gerelateerde Berichten