Vliegensvlug een gezonde maaltijd op je bord voor een drukke doordeweekse dag! Wist je dat de zoete aardappel geen familie van de aardappel is, wat de naam wel doet denken. ...
Koekjes bakken, wie houdt er niet van?! Dit recept is zo easy, heerlijk en supergezond! We maken dit thuis iedere maand wel en een flinke portie ook! Je kunt dit ...
Hummus ken je wellicht als dipsaus of op de borrelplank. Maar wist je dat je dit ook als beleg kan toevoegen?!Aan 1 broodje heb je echt genoeg! Want hummus bevat zoveel vezels, werkt ...
Het asperges seizoen eindigt bijna, eind deze maand alweer! Op een warme dag heb ik nooit zo’n zin in een warme maaltijd. Daarom ook een maaltijdsalade met asperges en veel ...
Zo fijn: de sportscholen zijn weer open! Nieuw ritme moet weer worden gevonden. Het eten wordt weer bewuster. Als je nog steeds thuis werkt kan het vaak lastig zijn om ...
Als je het moeilijk vindt om aan je dagelijkse hoeveelheid vezels te komen, maak eens wat vaker (gebonden) soep. Zelfs kids die niet van groenten houden zullen hiervan smullen, ik heb het ...
De officiële winter moet nog beginnen maar sinds een paar dagen doet Koning winter al zijn intrede. Koud en somber, brrrrr. Stamppot boerenkool is dan ook een typisch wintergerecht wat iedereen ...
De dagen worden korter, buiten wordt het kouder. Extra belangrijk om je weerstand op peil te houden. Met deze herfstgroenten wordt het een feestje. Een kleurrijke ovenschotel waarbij je alleen wat ...
Iedere zaterdag probeer ik wel de markt te bezoeken voor een mooi stukje verse vis. Het liefst natuurlijk een seizoensvis want dan zijn ze op z’n heerlijkst. Tonijn is dé ...
Het mosselseizoen is alweer in volle gang en zijn daarom nu het lekkerst. Ze bevatten volop eiwitten en zijn koolhydraatarm. Bovendien zitten ze vol van mineralen. Dus regelmatig mosselen eten ...
