Iedereen heeft wel eens gehaktballen gemaakt of dan wel gegeten. Heb je wel eens opgelet welk soort gehakt je eigenlijk altijd kiest? Kies bewust als je gehakt wil eten, kies ...
Iedere zaterdag ga ik naar de markt en haal ik altijd verse vis, vaste prik. Vis is rijk aan eiwitten en bevat zoveel vitamine en mineralen. Het houdt je gezond! Vis ...
Ontbijten met havermout is mijn standaard ingrediënt voor een gezonde en verantwoorde start van de dag. En bovendien ook goed voor de portemonnee :D. Haver verveelt nooit! Je kan er ...
Kijk eens wat kleurrijk! Van dit mediterrane (bij)gerecht en de kleuren word je toch vrolijk van! Lekker veel vitamientjes. De aubergine bevat heel veel vezels waardoor je een verzadigd gevoel krijgt. ...
Wissel je boterham ook eens een keer met ander type brood. Zoals hier een bagel. Kies echter wel bewust, in dit geval heb ik gekozen voor een volkoren bagel. Beleg je ...
Vliegensvlug een gezonde maaltijd op je bord voor een drukke doordeweekse dag! Wist je dat de zoete aardappel geen familie van de aardappel is, wat de naam wel doet denken. ...
Koekjes bakken, wie houdt er niet van?! Dit recept is zo easy, heerlijk en supergezond! We maken dit thuis iedere maand wel en een flinke portie ook! Je kunt dit ...
Hummus ken je wellicht als dipsaus of op de borrelplank. Maar wist je dat je dit ook als beleg kan toevoegen?!Aan 1 broodje heb je echt genoeg! Want hummus bevat zoveel vezels, werkt ...
Het asperges seizoen eindigt bijna, eind deze maand alweer! Op een warme dag heb ik nooit zo’n zin in een warme maaltijd. Daarom ook een maaltijdsalade met asperges en veel ...
Zo fijn: de sportscholen zijn weer open! Nieuw ritme moet weer worden gevonden. Het eten wordt weer bewuster. Als je nog steeds thuis werkt kan het vaak lastig zijn om ...
