Zo fijn: de sportscholen zijn weer open! Nieuw ritme moet weer worden gevonden. Het eten wordt weer bewuster. Als je nog steeds thuis werkt kan het vaak lastig zijn om ...
Als je het moeilijk vindt om aan je dagelijkse hoeveelheid vezels te komen, maak eens wat vaker (gebonden) soep. Zelfs kids die niet van groenten houden zullen hiervan smullen, ik heb het ...
De officiële winter moet nog beginnen maar sinds een paar dagen doet Koning winter al zijn intrede. Koud en somber, brrrrr. Stamppot boerenkool is dan ook een typisch wintergerecht wat iedereen ...
De dagen worden korter, buiten wordt het kouder. Extra belangrijk om je weerstand op peil te houden. Met deze herfstgroenten wordt het een feestje. Een kleurrijke ovenschotel waarbij je alleen wat ...
Iedere zaterdag probeer ik wel de markt te bezoeken voor een mooi stukje verse vis. Het liefst natuurlijk een seizoensvis want dan zijn ze op z’n heerlijkst. Tonijn is dé ...
Het mosselseizoen is alweer in volle gang en zijn daarom nu het lekkerst. Ze bevatten volop eiwitten en zijn koolhydraatarm. Bovendien zitten ze vol van mineralen. Dus regelmatig mosselen eten ...
Het is super warm deze week! Goede reden om een maaltijd salade te maken. Deze salade smaakt fantastisch en is ook helemaal van dit seizoen. De aardbeien zijn nu volop ...
Je ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Sla die dan ook nooit over. Zorg dan wel dat je ontbijt uit veel eiwitten bestaat om een lang verzadigd gevoel ...
Omelet Wrap Omelet Wrap Wanneer je Body Business Coaching volgt, dan ben je ongetwijfeld bezig met self-care. De ingrediënten die we nu gebruiken, heb je vaak wel in huis. In een mum van tijd ...
Meat free Monday! Een dag per week vlees overslaan heeft zoveel voordelen voor jezelf, voor het milieu en voor je portemonnee ?. Deze mediterrane ingrediënten behoudt zijn pure smaak maar elk seizoen smaakt ...
