Feit of fabel? De waarheid over fitness. In de fitnesswereld heeft iedereen een mening over training en voeding. Maar hoe zit het nu echt? Wat zijn de feiten en wat zijn de fabels? Ik heb ze voor je op een rijtje gezet.
Sporters die aan krachttraining doen streven vaak naar een mooi gespierd en sterk lichaam. Training en voeding spelen daarbij een hele belangrijke rol, maar er komt natuurlijk nog veel meer bij kijken. In dit Blog krijg je antwoord op de vraag: Hoe bouw je spiermassa op?
Het is bijna 2020 en wordt tijd dat jij je goede voornemens dit keer wel haalt! Plan de campagne? Jezelf goed voorbereiden en 100,. wat zeg ik? 200% geven en gaan voor jouw doel! In dit blog geef ik je tips en tricks waarmee jij je goede voornemens dit keer wel laat slagen.
Wil jij ook graag gezond blijven eten tijdens de feestdagen? En ben jij benieuwd wat kun je het beste eten tijdens de feestdagen zonder aan te komen?
Aankomen op een gezonde manier is misschien nog wel lastiger dan verantwoord afvallen. Het wordt nog wel eens gezien wordt als een "luxe probleem" waarbij je onbeperkt hamburgers kan eten zonder ook maar een grammetje aan te komen. Maar in de praktijk is het hebben van ondergewicht een serieus probleem.